Spanking Oase

Hai,

was haltet ihr von Coffeintabletten, um auf den Beinen zu bleiben, weil ihr Stress habt...

Kurzfristig eine Lösung oder doch lieber FINGER WEG?

gruß
andrea

Ich nehme keine, auch nicht kurzfristig, die gehen doch aufs Herz.

Finger weg davon, auf Dauer machen die auch süchtig

Ich hab mir heute welche gekauft.

Im Moment laufe ich quasi auf Notstrom. Arbeit ohne Ende, gesundheitliche Probs bei mir und die Sorgen um meine Mutter... Dazu Haushalt, Kiddies und die Sorgen meines Mannes...

Ich hatte einfach Angst unterzugehen... Es ist nicht für die Ewigkeit gedacht aber im Moment gehts einfach nicht anders.

gruß
andrea

Mich jagt Coffein in hohen Dosierungen kurzfristig hoch - dann kippe ich aber unvermittelt wieder runter und wenn das Runterkippen im ungünsigen Moment kommt, wird´s riskant.

Coffein kann eine Umkehrwirkung entwickeln, d.h. man wird davon noch müder statt wacher.

Ich habe lange Nächte oder Autofahrten auch schon mit Coffein bewältigt, wenn´s partout nicht anders ging - bin mir aber bewußt, daß ich damit zwar wach aber nicht unbedingt konzentrierter sondern eher hibbelig werde.

Wenn generelle Probleme mit Wachbleiben oder Konzentration bestehen, wäre es mMn. besser, die Ursachen zu ergründen. Ebenso die Frage, warum Du dich in Streß versetzen läßt.

Ich finde auch finger weg von so etwas, dann versuch lieber solche 10min übungen, in denen du dir ein anderen ort vorstellst, Meer oder so, dann die Augen zu machen, danach fühlst du dich erfrischt und wieder fit, ist ne übungssache, und auch mit Kids möglich, oder versuch ne Mittagspause bei dir zuhause nach dem Essen zu machen, alle Kids für 30 min ins Zimmer und du ins Wohnzimmer, wenn das halt geht?,Dann hast du einfach mehr Kraft als mit so aufputschmittel, die dich wie Lupus Nox schon erwähnte eher hipelig und gereizt werden läßt, damit, ist weder Dir, noch den Kindern, als auch deinem Mann, geholfen, ein Ruhepool ist es was der andere braucht

Jupp, Finger weg von den Coffein-Tabletten!
Können evtl. sogar dazu führen das Du trotz dem dann irgendwann eintretenden Schlaf noch müder wirst! Viele Medikamente verhindern den Tiefschlaf. Gerade auch Coffein-Tabletten und Schlafmittel! Der Tiefschlaf ist aber der Bereich, wo wir uns erholen! In den anderen Schlaf-Phasen gibt es so gut wie keine Erholung! Erst seit zwei/drei Jahren gibt es moderne Schlafmittel, die den Tiefschlaf zulassen. Wer also noch alte Schlafmittel( von der Entwicklung her gesehen!) zu Hause sein eigen nennt, der versenkt sie am besten in den nächsten Mülleimer!
Meine Eltern haben sich angewöhnt, Mittags 20 min. sich schlafen zu legen. Dazu stellen sie sich sogar manchmal den Wecker. Sie sind danach wieder top fit. Ging nicht von jetzt auf nachher, aber man kann sowas trainieren!
Es ist als Mutter/Eltern nicht schlecht, wenn sie ihre Kinder zu einem mindest 30 min., besser 60 min. Mittagsschlaf, schickt! Tut den Kindern auch nicht schlecht! Ich bin auch so groß geworden!

Zu dem Kommentar mit den Augen gerade während einer Autofahrt oder wo sonst die Augen besonders stark beansprucht werden!
Möhren mit ihrem Karotin sind da sehr Hilfreich! Dazu irgend ein tierisches Fett. Milch, Kondensmilch oder ein Stück Butter. Ohne das tierische Fett wird das Karotin nicht aufgeschlossen und kann vom Körper dann nicht verarbeitet werden! Meine Mutter machte gern vor großen Autofahrten frisch gepressten Möhrensaft mit einem Schuß Kondensmilch rein und gab es uns allen zum trinken. Eine Möhre mümmeln und dazu ein Butterbrot essen, hat den selben Effekt! Fettarme Milch oder Butter ist in dem Fall logischer Weise kontraproduktiv!

Zitat

Original von bengelchen
Ich hab mir heute welche gekauft.

Im Moment laufe ich quasi auf Notstrom. Arbeit ohne Ende, gesundheitliche Probs bei mir und die Sorgen um meine Mutter... Dazu Haushalt, Kiddies und die Sorgen meines Mannes...

Ich hatte einfach Angst unterzugehen... Es ist nicht für die Ewigkeit gedacht aber im Moment gehts einfach nicht anders.

gruß
andrea

Gut, daß Du deine Probleme so klar schildern kannst., Andrea..

Ich schildere Dir mal, wie ich mit derartigen Belastungen umgehe.

Zuviel Arbeit teile ich mir in überschaubare Abschnitte - und gönne mir auch Ruhe oder Belohnung, wenn ich einen davon bewältigt habe. Wenn das nicht reicht, hilft auch, radikal zu trennen, was wirklich lebensnotwendig ist und was zur Not liegen bleiben kann.
Wenn ich mir hingegen Streß mache, mache ich auch mehr Fehler und muß vieles korrigieren oder nochmal machen - habe also noch mehr Arbeit.

Gesundheitliche Probleme nehme ich auch als Signale meines Körpers, etwas zu ändern - z.B. Bewegung oder Ernährungswechsel. Ich glaube, daß viele Nahrungsmittel wie auch unsere Wohnungen und Büros durch die ganzen Hormone, Pestizide, Antibiotika und sonstige unnatürliche Chemie auch belastende "Nebenwirkungen" haben.

Gegen Krankheit oder Probleme anderer Menschen grenze ich mich ab, wenn sie mich zu sehr belasten - klingt vielleicht hart aber ich ändere ja nichts, indem ich sie mir auch noch aufbürde.
Nur der- oder diejenige kann sich selbst helfen oder professionelle Hilfe suchen - und hier kann eine zu großzügige Unterstützung mMn. auch verhindern, daß Betroffene selbst aktiv werden müssen, denn sie haben ja jemanden, der ihnen diese Eigenverantwortung abnimmt.

Für meine Kinder ist es am Besten, wenn ich selbst ausgeglichen und ruhig bin - dann kann ich ihnen der Halt und liebende Gegenpol sein, den sie in mir als Vater brauchen. Bin ich hingegen selbst nicht mit mir im Reinen, überträgt es sich auch auf meine Kinder.

Gut, das ist meine Art, mit den Dingen umzugehen. Vielleicht kann Dir das Eine oder Andere helfen.

Mit Aufputschmitteln brennt man mMn. einen ohnehin schon fast leeren Akku noch schneller aus, denn der Körper schützt sich ja durch Müdigkeit / Erschöpfung auch davor, weiter so verausgabt zu werden.

Zitat

Original von Irvin
...Meine Eltern haben sich angewöhnt, Mittags 20 min. sich schlafen zu legen. Dazu stellen sie sich sogar manchmal den Wecker. Sie sind danach wieder top fit. Ging nicht von jetzt auf nachher, aber man kann sowas trainieren!
Es ist als Mutter/Eltern nicht schlecht, wenn sie ihre Kinder zu einem mindest 30 min., besser 60 min. Mittagsschlaf, schickt! Tut den Kindern auch nicht schlecht! Ich bin auch so groß geworden!...

Arbeitswissenschaftler nennen das "Power-Napping" - in manchen Firmen wird das mittäglche Nickerchen z.B. durch Bereitstellung von Ruheräumen gefördert.

Die Mitarbeiter sind dann fitter und entspannter.

Nach meiner Erfahrung sollte man nicht länger als 30 min. ruhen - sonst sackt der Kreislauf ab und man kommt nicht mehr hoch.

Zitat

Original von bengelchen
was haltet ihr von Coffeintabletten, um auf den Beinen zu bleiben, weil ihr Stress habt...
Kurzfristig eine Lösung oder doch lieber FINGER WEG?

Meine Empfehlung: Lieber bei etwas Bewegungg an der frischen Luft versuchen abzuschalten.
Das baut auch auf umd nimmt die Mattigkeit.
Bei mir funktionirt das meistens.

Sicher... Mein Problem ist jedoch, dass ich meinen psychischen Stress über Albträume verarbeite...

Nacht für Nacht träume ich von Blut, Gewalt, Unfällen... eben den Dingen, die mir am Tag durch Nachrichten und Zeitung zugetragen werden...

Ich habe keine Zeit darüber nachzudenken und nachts holt es mich ein... die letzten wochen habe ich mit einem schwert in der hand so viele menschen enthauptet, dass es mich ekelt, mich im spiegel zu betrachten... ist das eine lösung?

soll ich wieder zum psychiater gehen und mir tabletten verschreiben lassen, die mich für das leben taub machen?

Ich bin nicht dumm oder unfähig mein leben in die hände zu nehmen... ich lebe einfach anders... ich überlege mir sehr wohl, welchen weg ich gehe...

aber... kann man sich nicht vorstellen, dass es manchmal der steinigere ist, der zum sicheren ziel führt?

ich hab mir nicht ausgesucht, so zu sein wie ich bin... aber ich bin nunmal so...

und damit sind wir dann auch mal wieder im offtopic gelandet...

ist doch auch was wert...

gruß
andrea

Zitat

Original von bengelchen
soll ich wieder zum psychiater gehen und mir tabletten verschreiben lassen, die mich für das leben taub machen?...

Ist das die einzige Möglichkeit - Dich mit Tabletten zu betäuben?

Oder wäre es möglich, diese Dinge mit Hilfe eines Psychotherapeuten (nicht Psychiaters) aufzuarbeiten - und so inneren Frieden zu finden...?

sagen wir mal so...

ich habe zweimal versucht mit einem Arzt über meine Probleme zu sprechen... Naja... den einen brachte ich zum Heulen, der andere mich...

ich meine... wie soll man das jetzt erklären... wenn dir da jemand gegenüber sitzt, der so tut als würde er dir zuhören und sich die ganze zeit notizen macht aber kein wort spricht...

dem kann ich nicht vertrauen? ich kann mich einem völlig fremden anvertrauen und habe etwas davon... es hilft mir, mit ihm zu schreiben... ich kann mich öffnen... kein blickkontakt - kein vertrauensverlust...

wie soll ich das erklären? im augenblick bin ich aber nicht bereit, diesen schritt zu gehen... diese situation, in der ich bin, ist nicht so hart, wie sie rüberkommt...

ich meine... shit, das wird sehr off topic...

ich bin ein sehr depressiver mensch und ich brauche meine dunklen phasen, um leben zu können... es gab künstler, die ähnlich handelten und lebten... ich klammere mich an diese situationen und diesen "schwebezustand", ohne mich zu verraten oder daran zu zerbrechen...

in diesen Phasen schöpfe ich wahnsinnig viel kraft (klingt das jetzt schon krank?) ... ich kann mich voll und ganz meiner familie öffnen und opfern, jedoch auf verschiedene situationen nicht reagieren...

schließen wir mal den kreis... der zustand in dem ich im moment bin, ist für mich völlig normal... was nicht stimmt, ist das drumherum... ich stehe unter zeitdruck, weil ich in vier wochen in den urlaub fahre... meine mutter war bisher nie so krank (oder es war mir nicht bewusst) und der Kleine macht seine Eckzähne... dazu kommen bei mir das ständige Röntgen, die Bluttests und diese Ungewissheit...

aber sonst ist wirklich alles so wie immer und ich beschwere mich auch nicht... ich muss einfach nur etwas tun, um meinen Berg wieder abbauen zu können...

wenn das jetzt noch irgendwie sinn macht...

falls nicht und überhaupt wäre es schön, wenn man hier dann von diesen privaten dingen abstand nehmen könnte... ich spreche gern darüber, wenn es wirklich jemanden interessieren sollte...

ich bin nicht umsonst manisch... und muss lernen damit zu leben...

gruß
andrea